¿Qué incluye este pack?
• 4 Clases grabadas completas (1:10 hs c/u)
• Acceso ilimitado y a tu propio ritmo
• Manual teórico de regalo en PDF (23 páginas) con herramientas de descanso y anatomía consciente.
Reconecta con tu calma, libera la tensión acumulada y recupera tu energía vital.
Si sentís que el cansancio crónico te acompaña a diario, que la mente no se apaga o que tu cuerpo acumula rigidez en la espalda, cuello u hombros, esta propuesta es para vos. Es una invitación a pausar, soltar el control y permitir que tu sistema nervioso se autorregule.
¿Quiénes pueden hacerlo?
TODAS LAS PERSONAS que sientan la necesidad de restablecer su equilibro psico-físico-emocional.
IMPORTANTE:
¡NO ES NECESARIO TENER EXPERIENCIA PREVIA EN YOGA!
No encontrarás posturas acrobáticas o exigentes
Trabajaremos a partir de la quietud y con movimientos suaves y armoniosos
¿Cómo accedo al material?
Accedes a los videos y contenidos de forma inmediata y automática.
Paso 1: Abonar
Haz clic en el botón de pago para ser redirigido a la plataforma segura de Mercado Pago (puedes abonar con transferencia, dinero en cuenta o tarjeta de crédito).
Paso 2: Acceder
Al confirmar el pago, volverás automáticamente a esta página para descargar el cuadernillo en PDF con el enlace directo a las clases.
Doble respaldo:
Además, te enviamos un correo electrónico con el mismo enlace para que siempre tengas el acceso a mano en tu bandeja de entrada
PRACTICA 1: Tierra y estabilidad:
Enraizamiento y sensación de seguridad (pelvis y sacro)
PRACTICA 2: Soltar el peso:
Liberación de la carga emocional (pecho y columna)
PRACTICA 3: Calmar la menteCalmar la Mente: Desactivación de la tensión (cuello y hombros)
PRACTICA 4: Integración de las cuatro clases
Savasana Terapéutico profundo
Manual Teórico en PDF (23 páginas) descargable de regalo, para que puedas comprender e internalizar los conceptos que estaremos trabajando en cada clase.
Beneficios principales para tu salud y bienestar
Alivio del agotamiento mental y físico: Desactiva el estado de alerta constante y favorece un descanso nocturno más reparador.
Liberación de tensiones musculares: Suelta nudos y rigidez acumulados por malas posturas o sobrecarga emocional.
Regulación del sistema nervioso: A través de la respiración consciente y la quietud asistida, reduces los niveles de ansiedad y estrés.
¿Cómo lo haremos?:
El Reposo Activo es una práctica consciente que consiste en desactivar la respuesta de "Lucha o Huida" (Sistema Nervioso Simpático) y encender el interruptor de "Descansar y Digerir" (Sistema Nervioso Parasimpático).
Por eso afirmamos que así como nuestro cuerpo se estresa, agota y enferma, podemos hacer el camino inverso para restablecer el equilibrio y la calma interior, reconectando con la tranquilidad y la salud que nos pertenecen por derecho.
A través de la práctica constante de posturas restaurativas, la respiración consciente y la integración de afirmaciones positivas, abrimos la puerta a un proceso de sanación profunda, donde el descanso se vuelve una experiencia transformadora, priorizando el bienestar integral por encima de las demandas externas.
Respiración y Calma: Tu Guía Esencial de Yoga Anti-Estrés
