Yoga, un estilo de vida

$ 50.000,00

Hábitos para tu vida cotidiana

• 4 Encuentros en vivo por Zoom

(viernes 9, 16, 23 y 30 de octubre)
de 19 a 21/21:30 hs

• Todos los encuentros quedan grabados

• Material teórico descargable en PDF

Reconecta con tu calma, libera la tensión acumulada y recupera tu energía vital.

Si sentís que el cansancio crónico te acompaña a diario, que la mente no se apaga o que tu cuerpo acumula rigidez en la espalda, cuello u hombros, esta propuesta es para vos. Es una invitación a pausar, soltar el control y permitir que tu sistema nervioso se autorregule.

¿Quiénes pueden hacerlo?

TODAS LAS PERSONAS que sientan la necesidad de restablecer su equilibro psico-físico-emocional.

IMPORTANTE:

¡NO ES NECESARIO TENER EXPERIENCIA PREVIA EN YOGA!

No encontrarás posturas acrobáticas o exigentes

Trabajaremos a partir de la quietud y con movimientos suaves y armoniosos

¿Cómo accedo al material?

Accedes a los videos y contenidos de forma inmediata y automática.

Paso 1: Abonar

Haz clic en el botón de pago para ser redirigido a la plataforma segura de Mercado Pago (puedes abonar con transferencia, dinero en cuenta o tarjeta de crédito).

Paso 2: Acceder

Al confirmar el pago, volverás automáticamente a esta página para descargar el cuadernillo en PDF con el enlace directo a las clases.

Doble respaldo:

Además, te enviamos un correo electrónico con el mismo enlace para que siempre tengas el acceso a mano en tu bandeja de entrada

PRACTICA 1: Tierra y estabilidad:

Enraizamiento y sensación de seguridad (pelvis y sacro)

PRACTICA 2: Soltar el peso:

Liberación de la carga emocional (pecho y columna)

PRACTICA 3: Calmar la menteCalmar la Mente: Desactivación de la tensión (cuello y hombros)

PRACTICA 4: Integración de las cuatro clases

Savasana Terapéutico profundo

Manual Teórico en PDF (23 páginas) descargable de regalo, para que puedas comprender e internalizar los conceptos que estaremos trabajando en cada clase.

Beneficios principales para tu salud y bienestar

Alivio del agotamiento mental y físico: Desactiva el estado de alerta constante y favorece un descanso nocturno más reparador.
Liberación de tensiones musculares: Suelta nudos y rigidez acumulados por malas posturas o sobrecarga emocional.
Regulación del sistema nervioso: A través de la respiración consciente y la quietud asistida, reduces los niveles de ansiedad y estrés.

¿Cómo lo haremos?:

El Reposo Activo es una práctica consciente que consiste en desactivar la respuesta de "Lucha o Huida" (Sistema Nervioso Simpático) y encender el interruptor de "Descansar y Digerir" (Sistema Nervioso Parasimpático).

Por eso afirmamos que así como nuestro cuerpo se estresa, agota y enferma, podemos hacer el camino inverso para restablecer el equilibrio y la calma interior, reconectando con la tranquilidad y la salud que nos pertenecen por derecho.

A través de la práctica constante de posturas restaurativas, la respiración consciente y la integración de afirmaciones positivas, abrimos la puerta a un proceso de sanación profunda, donde el descanso se vuelve una experiencia transformadora, priorizando el bienestar integral por encima de las demandas externas.

Respiración y Calma: Tu Guía Esencial de Yoga Anti-Estrés