Gestión del Sueño
Un Taller en el que brindaremos herramientas para mejorar la calidad del sueño ya que hoy es muy habitual que el estrés o la ansiedad impidan tener un reparador descanso
Teoría
Posibles causas
Temor al insomnio
Propuestas para alcanzar el sueño
Alimentación
Hierbas - Infusiones Acondicionamiento del cuarto de descanso
Ronquidos
Posibles causas
Temor al insomnio
Propuestas para alcanzar el sueño
Alimentación
Hierbas - Infusiones Acondicionamiento del cuarto de descanso
Ronquidos
Cómo vencer el insomnio elevando el sistema inmunológico
Ejercicios para alcanzar el sueño.
La importancia de la alimentación
Rituales: baños, meditación, relajación
Ejercicios de escritura para liberar la mente de las cargas diarias y los pendientes.
Infusiones
Acondicionamiento del cuarto
Práctica
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Práctica de Pranayamas (respiración) Y Asanas (posturas)
Chandra Bheda Pranayama (respiración lunar)
Bhramari Pranayama (respiración de abeja
$ 7500
1:45 hs
Otras Clases Especiales
1 - Yoga y Suelo Pélvico
2 - Cuello y hombros
3 - Piernas y várices
4 - Rodillas
5- Yoga terapéutico: Pies
6 - Yoga para Zona Lumbar
7 - Yoga para Espalda Alta
8 - Yoga para los Ojos
9 - Sistema inmunológico
10 - Chakra Corazón y Sistema Inmunológico
11 - Yoga y Chakra Laringeo
12- Yoga para la Ansiedad
13- Yoga y Gestión del Sueño
14- Yoga y Gestión del Miedo
15- Yoga para la mujer
16- Taller de Mudras
Valores y
Promociones
Argentina
Cada Clase Especial tiene un valor de
$ 7.500 adquiriéndos individualmente
o podrás armar tu propio pack eligiendo varias clases
con importantes descuentos
1 Clase: $ 7.500
2 Clases: $ 12.000
3 Clases: $ 15.000
5 clases $ 20.000
Se puede abonar por Transferencia Bancaria, Mercado Pago o efectico a través de Pagofácil/Rapipago
Otros Países: consultar valores y promociones en tu moneda de orígen
COMENTARIOS
Me encantó el taller, lo estoy poniendo en práctica y ya puedo notar cambios a la hora de dormir. Siento que estoy descansando más y es liberador. Gracias
Excelente taller. No tenía idea de cuantas cosas podemos hacer para mejorar el descanso. Y todas tan a mano y tan simples
Tantos años descansando mal y nunca imaginé que podía tener la solución al alcance de la mano. Eternamente agradecida.
Me encantan tus talleres, los voy haciendo de a poco y cada día descubro algo nuevo y super valioso para aplicar en el día a día